兵庫県宍粟市の「くるみの里キャンプ場」は、国道29号沿いにあるキャンプ場です。場内のテントサウナのスペースで、貸切のテントサウナを使えます。
先に要点を3つ書きます。
- 専用のスペースで使う貸切のテントサウナです。施設の案内では、薪をくべるのもロウリュも自分でします。
- 水風呂は、地下水（湧き水）をかけ流した水風呂です。
- 午前の部・午後の部の2部制で、掲載の料金は1部7,000円から（薪代1,200円は別）です。午前の部なら、掲載の料金7,000円＋薪1束1,200円＝8,200円（入場料などは含まない小計）です。
料金と決まりは、くるみの里キャンプ場の公式サイトと、公式サイトから予約先としてつながっている「なっぷ」の午前・午後のプランを、2026年10月4日に確かめた値です。
予約: 公式サイトのテントサウナのページから、なっぷのプランに進んで予約します。午前・午後で別のプランで、1日使うときは両方を予約します。電話は0790-73-0348です。
どんな家族に向くか
くるみの里のテントサウナは、キャンプの日に、大人が貸切のテントサウナと冷たい水風呂を使ってみたい家族に向く施設です。サウナのスペースにはリクライニングチェア4脚と水風呂があり、予約したグループだけで使います。
反対に、準備から自分でしたくない人には向きません。施設の案内では、薪をくべるのもロウリュも、すべて自分でします。
サウナの中身
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 時間 | 午前の部 9:00〜12:00・午後の部 13:00から（終わりは下の表） |
| 用意されている物 | リクライニングチェア4脚・水風呂・セルフロウリュのセット（アロマ水・ひしゃく・おけ） |
| 水風呂 | 地下水（湧き水）のかけ流し |
| 薪 | 当日に買う。1束1,200円（約2時間燃える） |
| 定員 | 最大6名（公式はテントの中は4〜5名がよいとしている） |
| 服装 | 水着か、濡れてもよい服（裸では使えない） |
| 着替え | テントの中か車で |
| 食事 | テントサウナのエリアでは、調理が要る食事は禁止（おにぎりやサンドイッチなどの軽食は可・ゴミは持ち帰り） |
公式となっぷで書き方が違うところ（予約のときに確かめてください）
| 項目 | 公式のテントサウナのページ | なっぷのプラン |
|---|---|---|
| 料金 | 1部7,000円から（午前・午後の区別なし） | 午前の部 7,000円。午後の部は、プランの一覧では7,000円から、プランの本文では8,000円（薪代1,200円は別） |
| 午後の部の時間 | 13:00〜17:00 | 13:00〜16:00 |
午前の部は、公式もなっぷも9:00〜12:00です。
川について: 公式の川遊びのページは、川遊びのエリアはキャンプ場の管理区域の外で、使うときは自己責任としています。サウナの案内には目の前の川を水風呂にする話もありますが、その日に川に入れるか・どこで・どう入るかは、受付で確かめてください。
子どもと一緒に使えるか
何歳からテントサウナに入れるかは、確かめた公式のページとなっぷの午前・午後のプランでは確認できませんでした。子どもと行くときは、下の「行く前に電話で聞く3つ」の1を聞いてください。
サウナに入らない子どもは、もう1人の大人と一緒に、場内のアクティビティで過ごせます。公式のアマゴのつかみ取りのページでは、料金は1匹400円（内臓の処理・串打ち・塩焼きは別料金。全部のセットは1匹300円を足す）で、キャンプ場の受付で始める時間と匹数を伝えて申し込みます。なっぷの施設の案内には、トランポリンや卓球もあると書かれていますが、料金と申し込み方は、確かめたページには載っていませんでした。電話で聞く3つと一緒に確かめてください。
家族で行った日の流れ（例）
公式となっぷの時刻だけで組んだ、キャンプサイトに1泊して、翌朝にサウナを使う日の例です。実際に行った記録ではありません。サウナの午前の部とキャンプのチェックアウトがどちらも12時なので、この例では、サウナの前に撤収を済ませ、早めにサウナを終える形にしています。
| 時刻 | すること | もとにした案内 |
|---|---|---|
| 13:00 | キャンプのチェックイン・設営 | キャンプのチェックイン13:00 |
| 翌 7:30〜9:00 | テントの撤収・荷物を車へ | キャンプのチェックアウト12:00 |
| 9:00 | 受付でサウナのチェックイン。テントサウナのスペースに案内してもらい、薪を買う | 午前の部9:00〜12:00・薪は当日に買う |
| 9:00〜11:00 | 大人が交代でテントサウナに入り、湧き水の水風呂で体を冷やす。子どもはもう1人の大人と過ごす | 午前の部 |
| 11:00〜12:00 | 着替え・片づけ。チェックアウト | サウナの午前の部とキャンプのチェックアウトは12:00 |
予約・キャンセル・料金
- キャンプの料金（なっぷに施設が載せた案内）: 入場料は小学生以上1,100円・小学生以下800円（施設利用料・駐車場代・ゴミ回収費・シャワー代込み。「小学生以上」と「小学生以下」で小学生が重なる書き方）。キャンプは4,000円から。サウナだけで行くときに入場料や駐車料がかかるかは、確かめた案内では確認できませんでした。
- キャンセル（なっぷに施設が載せた決まり）: キャンプサイトは前日50%・当日100%・不泊100%。コテージと管理棟の和室は7日前〜4日前30%・3日前〜前日50%・当日と不泊100%。利用日の当日に宍粟市に暴風・大雨・洪水の警報が出たとき、国道29号が時間降水雨量の規定に達して通行止めになり来られないときは、キャンセル料はかかりません。ただし、施設からキャンセル料無料の知らせが出る前に自分で変更・キャンセルした予約は、ふつうどおりかかります（なっぷの FAQ）。テントサウナのプランにどの区分が当てはまるかは、書かれていませんでした。
- 営業: 2026年のシーズンは4月18日（土）開始予定と公式は案内しています。なっぷには、グリーンシーズン11月30日まで・ウィンターシーズン12月中旬〜3月下旬（どちらも予定）とあります。公式のテントサウナのページには、冬季限定の雪中テントサウナを、ばんしゅう戸倉スキー場へ出しているという案内もあります。この冬にどこでテントサウナを使えるかは、確かめた案内では確認できませんでした
- チェックイン・アウト: キャンプは13:00・12:00
- シャワー: 管理棟の無料シャワーは15分間の予約制で、来たときに受付で予約します。ほかにコインシャワーがあります
サウナの安全のこと
国の消費者庁の資料（2024年6月5日）では、サウナでの事故のけがは「やけど」がいちばん多く（31件・2024年4月末時点・この施設の数ではない）、危ない入り方として、体を慣らさずにいきなり入る・我慢して長く入る・飲酒後に入る、を挙げています。サウナから出てすぐに冷たい水に入るような急な温度の変化は大変危険で、体を徐々に慣らすこと、ロウリュのやり方は施設に確かめてから行うこと、とされています。資料に載っている有識者のコメントでは、水風呂が苦手な人は無理に入る必要はない、とされています。
テントサウナは薪ストーブを狭い空間で使うので、ストーブまわりのやけどと換気に気をつけてください。
行く前に電話で聞く3つ
くるみの里キャンプ場の電話は 0790-73-0348 です。次の3つを聞くと、入り方が決まります。
- 子ども: 「子どもは何歳からテントサウナに入れますか」
- 午後の部と料金: 「午後の部は何時までで、いくらですか。サウナだけで行くときも入場料と駐車料がかかりますか」
- 季節と川: 「行く日にテントサウナはキャンプ場で使えますか。サウナのあと、川に入ってよいですか」
よくある質問
Q. テントサウナはいくらですか？ A. 掲載の料金は1部7,000円からで、薪代1,200円は別です。午後の部は、なっぷのプランの本文では8,000円です。予約のときに確かめてください。
Q. 水風呂はありますか？ A. あります。地下水（湧き水）をかけ流した水風呂です。
Q. 1日使えますか？ A. 午前の部と午後の部の両方を予約すると、1日貸切にできます。
Q. 川に入れますか？ A. 川遊びのエリアはキャンプ場の管理区域の外です。入れるか・どこで入るかは、その日に受付で確かめてください。
出典
- くるみの里キャンプ場 公式「くるみのテントサウナ」 — 2部制・時間・定員・料金・用意されている物・薪・服装・食事の決まり・冬季の雪中テントサウナ（2026-10-04 取得）
- くるみの里キャンプ場 公式「あまごつかみ取り体験」 — 料金・オプション・申し込みの流れ（2026-10-04 取得）
- くるみの里キャンプ場 公式「川遊び」 — 川遊びのエリアは管理区域の外（2026-10-04 取得）
- くるみの里キャンプ場 公式「2026シーズンのご予約について」 — 2026年の営業開始の予定（2026-10-04 取得）
- くるみの里キャンプ場 公式「ご利用のルール」 — 無料シャワーの予約（2026-10-04 取得）
- くるみの里キャンプ場 公式「オートサイトご案内」 — チェックイン・アウト（2026-10-04 取得）
- なっぷ「【午前】…貸切りテントサウナ」（施設が載せたプラン） — 午前の部の時間・定員・料金・予約の方法・当日の流れ（2026-10-04 取得）
- なっぷ「【午後】…貸切りテントサウナ」（施設が載せたプラン） — 午後の部の時間・定員・料金・シャワー（2026-10-04 取得）
- なっぷ「くるみの里」（施設が載せた案内） — 入場料・キャンプの料金・キャンセルの決まりと FAQ・営業期間・アクティビティ・電話（2026-10-04 取得）
- 消費者庁「サウナ浴での事故に注意 ― 体調に合わせて無理せず安全に ―」（2024年6月5日） — 事故の件数（2024年4月末時点）・けがの中身・危ない入り方・急な温度変化・ロウリュ・水風呂（2026-10-04 取得）
※料金・決まりは2026年10月4日時点で確かめた案内です。行く前に最新の情報を確かめてください。